冬天皮肤瘙痒怎么办 男人如何预防瘙痒
冬季皮肤瘙痒的食疗方
高粱猪肚粥
制作方法
1.首先我们要把高粱米炒至褐黄色,然后去壳备用;
2.把猪肚,莲子肉,胡椒洗净,与高粱米一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至高粱米熟烂为度,调味即可。
营养解析
莲子
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
猪肚
猪肚富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素及钙等微量元素,它具有补虚损、保护皮肤的功效,而且还适用于气血虚损、身体瘦弱者的恢复。
稻米
大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
高粱米糕
制作方法
1.将高粱米洗净,倒入适量清水,放入笼内蒸熟,备用。
2.取2只瓷盘,取一半高粱米放入盘内铺平,用手压成二三厘米厚的片,剩下的高粱米放入另一盘内压好。
3.后我们将压好的高粱米扣在桌面上,再用刀抹平,再把豆沙馅铺在上面,然后再把另一半高粱米铺在豆沙馅上抹平,在食用时将其切块并撒上一点材料即可食用。
营养解析
高粱米
高粱具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;适宜于小儿消化不良,脾胃气虚,大便搪薄之人食用。
红豆沙
红豆沙含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、锌等营养元素,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。豆沙含有较多的淀粉,一次吃得过多会导致腹胀。
瘙痒症食疗方
蜜汁肥桃