皮肤干燥粗糙怎么办 男人润肤全攻略

对抗皮肤干燥粗糙的好习惯

抗干燥是冬季的重点工作。因为天气的原因，如果不时刻注意抗干燥，细纹很容易找上门哦。

我们来看看有哪些日常好习惯可以防止干燥呢，一起来学习吧。

随着冬季的脚步渐渐靠近，皮肤干燥的问题也让男士们忧心忡忡。

皮肤干燥怎么办?如果能在平时就养成好的习惯，也不用担心皮肤干燥的困扰哦!

具体怎么做呢?小编为大家列出了日常好习惯，大家不妨都试一下咯。

充足的休息

足够的睡眠是拥有好肌肤的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠。

保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，对于预防皮肤干燥也是有很大的作用的，可以使自己显得奕奕神采。

注意经常饮水

想要皮肤水润那么就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。

科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000ml。

所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000~1200ml。

所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水，这个量大约是6至8杯水。

每天分时段喝水，对给肌肤补水是很有帮助的。

防晒

别以为到了冬季，太阳不再猛烈就可以不用防晒哦，因为紫外线仍然是肌肤头号敌人。