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男性如何保护皮肤 5大方法有效呵护你的肌肤

现如今爱美的人是越来越多,有的男士们也加入了护肤的行列,那你知道男性如何保护皮肤吗?在平时,男性吃什么对皮肤好呢,在护理皮肤的时候又有哪些注意事项呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

男性如何保护皮肤

1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2、正确刮胡子好使用刮胡液

皮肤过早衰老,而且可能使你患上各种皮肤病,小者如湿疹,大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为,男性也要经常使用保护性日霜,当然好是男性专用的。此外,如果你因为熬夜,清晨起来显得没精打采,不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老。

3、多喝水

有的人的皮肤特别容易缺水,建议从皮肤表面开始补水,可以在身边放一盆水加大空气的湿度。另外,要每天至少喝上八大杯水,补充足量的水分,可以一定程度上避免肌肤干燥缺水。

4、吃出体香

研究表明,如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水,冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5、睡足睡好

在当今社会能有人睡足觉的现象是少之又少的,因为熬夜已经成为了人们的习惯,但是睡不够容易脾虚,进而引起水湿停滞。好每天晚上11点之前上床睡觉,保证6~8小时睡眠,所以要想皮肤于葆青春,尤其要注意这段时间的睡眠,切不可错过。

男性吃什么对皮肤好

多喝乳制品

比如:牛奶、酸奶等等,乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素,男性身体需要补钙,而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求,所以男性平时不妨多喝点牛奶。

多吃香蕉

香蕉里面含有丰富的维生素,这些维生素不仅能够帮助男性补充身体所需要的能量,而且香蕉里面的营养成分还能够帮助男性提高身体的素质,增强免疫力。

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