免疫力低下 帮助男人提高免疫力的方法
研究发现，在嘈杂环境下工作的女性比在安静的办公室里上班的女性释放出更多的肾上腺素，因此患心脏病的几率就会提高。
而汽车笛声、狗吠等让人感觉到无法控制的声响对人体的危害更大。所以，人们应该尽量控制周围环境的声音，哪怕是戴上耳机或者请餐馆的老板把音响的音量调低一点。
其实提高免疫力的方法还不止以上这些呢?下面小编再给大家推荐一些食物。想要提高免疫力，就经常吃以下食物吧。
1、灵芝
灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
2、新鲜萝卜
因胡萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
3、人参蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并且含有防癌作用的蜂乳酸。
4、菌菇
蘑菇、草菇、猴头菇、黑木耳、银耳、百合等。这是食物都有明显增强免疫力的作用。
5、香菇
香菇中所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
日常养生方法帮男人提高免疫力
1、适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
2、培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
3、心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
4、适时用电脑
连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。所以，电脑一族可尽量每隔一个小时就要让自己的眼睛休息一下。
结语：免疫力低下已经成为很多男人的通病，千万不可以马虎大意，对自己的身体不负责任。今天小编给大家介绍了关于男士提高免疫力的方法，希望能够帮助到大家，让每一个人都能拥有一个好的免疫力来保护身体健康。
