预防脑出血 预防脑出血的十二个小妙招

随着社会节奏的加快，人们的神经一直处于一种紧绷的状态下面，这样长期下来，对于人们的“成长”是非常的不利的。很多人在出现压力以后，不知道该如何去排解压力，这样就会导致压力变为阻力，终会出现一些疾病问题。

脑出血的出现和人们的一些生活习惯也是有很大的关系的，现在很多人的生活习惯都不是很规律，睡觉的时间总是不充足，这样就会导致脑部的休息力度不够。要想预防脑出血，我们就要了解脑出血，并知道它的治疗方法都有哪些，这样才能更好的做好预防的工作。

脑出血是威胁着老年人生命健康的一种疾病，严重的威胁着很多老年人的健康，怎样预防是人们很关心的问题，要想预防首先要了解导致脑出血的因素有哪些?

突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病，诱发因素主要有：

一、精神刺激

由于过分激动，使交感神经系统兴奋、肾上腺素增加，心跳加快，血管急剧收缩，诱发血管破裂。

二、不良生活习惯

如酗酒、暴饮暴食、饱食后沐浴等。

三、寒冷气候

影响人体神经内分泌的正常代谢，便血液粘稠度、血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高，毛细血管痉挛性收缩和脆性增加、血压升高，造成血管破裂。

四、过度劳累

由于担负任务过重，精神极度紧张或长途旅行和过于疲劳，极易诱发脑出血。

12招轻松预防脑出血

1、避疲劳

超负荷工作可诱发脑出血。

2、防跌倒

血管壁较脆弱等情况，增加了跌倒后发生颅内血管破裂的危险。

3、稳血压

定期进行检查，一旦确诊就坚持服药治疗。