养生保健小常识 男人的养生之道

男人养生保健之入伏宜忌

今日为夏至后第三个庚日，入伏。

夏至后一阴生，然而此时，旺盛的阳热依然是世间的主流，阴气被迫伏藏在地下。是为“伏”。

春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏”的这段时间，被称为——长夏，长夏属土。如此，木火土金水相生相克的关系便成了一个圆。

所以，入伏不仅是入伏这么简单，它代表着一个季节——长夏的开始。今日开始，世间的五行属性由“火”变为“土”。

庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里，头伏、中伏、末伏的第一天都是庚日，为温煦肺经阳气，也是驱散内伏寒邪的佳时机。

今年的五运六气，金气不足。所以在这个长夏，金气被压制的季节，更要培土生金，扶植刚刚萌芽的一点点阴气。

三伏调理阳虚、气虚、血虚，效果是一年中好的，错过再等一年!关于冬病夏治，贴三伏贴、注意事项什么的，花花在上一次推送中已经都讲清楚了!要贴三伏贴早上就要杀过去贴上了哦。

三伏天特别提示

不要吃冰饮、雪糕

三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。

如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦!

生吃冬瓜祛热燥

有时候特别想吃冰，压制不住地那种渴望，一杯冰水下肚，瞬间整个人由燥热转为宁静。这种情况是暑热引起的心火旺，建议平时可以吃几片生冬瓜片，瞬间降心火。心里清凉了，就不会有这种焦灼了。