养生保健小常识 男人的养生之道

宜

伏闭不出

《汉官仪》曰：“伏日万鬼行，故尽日闭户，不涉他事。”

古人认为伏日是恶日，不宜出门做事，所以应该闭门在家，“伏藏”起来。古代的“入伏日”是休假一天的!周一的一大早，屁滚尿流滚回去上班的路上看到这么一句，什么滴感想。。

伏日宜吃面

《荆楚记》：“伏日，宜作汤饼食之，名为辟恶。”

汤饼就是汤面，整个三伏期间都适合多吃面，面食性微温，而且养心气。适合三伏期间腹内阳气空虚的现状。

宜食苦荬菜

《琐碎录》曰：“宜食苦荬，以宜心气。”

看看，苦荬是一种小野菜，长这样，清热解毒。虽然是很常见的野菜，但城里还是很难找，我索性改吃苦麦菜了，苦麦菜倒是季节。

宜食乌梅酱止渴

《千金月令》云：“是月可食乌梅酱止渴。方用乌梅捣烂，加蜜适中，调汤微煮饮之。水泻渴者，以梅加砂糖、姜米饮之，不渴。”

没有做乌梅酱，可以煮酸梅汤。

酸梅汤除热送凉，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，辟疫。从端午到中元节(今年的中元节为8月28日)的这段时间，都可以经常煮一锅来喝。

炎炎夏日的酸梅汤，可瞬间收敛暑气，让人安静下来。