秋季男性养生保健 如何成为一个健康的男性

秋季男性养生保健汤

立秋的过去告诉我们秋季要来临啦!立秋作为秋季的第一个节气，提醒了我们需要注意秋天啦!

秋季的天气比较干燥，需要我们在饮食上面给多点心思。

平常压力比较大的男人，在男性饮食上面需要怎样养生呢?秋季养生保健汤让你在秋季养胃润肺。

秋季养生保健汤是秋季养生的一个好法子。一直以来人们就擅长于在汤方面进行养生，以汤养生，养生疗效是不错的哦!

1、罗汉果白菜干汤

材料

每次选用罗汉果10～12个，白菜干50克，瘦猪肉100克。

做法

用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切大块，三物同放进汤锅。

先武火后文火煲汤，使菜干变软烂即可。养阴清肺、润燥化痰。

2、沙参玉竹煲老鸭汤

材料

选用沙参50克，玉竹30克，老鸭(大者半只，小者一只)。

做法

先将老鸭去毛及内脏洗净，切大块;沙参、玉竹洗净。

中火至文火煲煮一个半小时，调味即可。滋阴润肺，养胃生津。