男性养生小技巧 帮你成为健康先生

男性养生这样吃补肾

材料

枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法

二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

食疗作用

此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。

补肾美味食谱

1、黄芪枸杞炖乳鸽

北黄芪20克，枸杞子30克，小乳鸽1只。首先将鸽子宰杀后去毛及内脏，然后洗净备用，再准备黄芪、枸杞子，后一起放入锅内，加水炖熟即可。

一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚。

2、龙马童子鸡

虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块。

另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚。

3、川断杜仲煲猪尾

川断18克，杜仲15克，可用布包包起来。再准备猪尾3条洗净备用，入锅加水，放入生姜若干，其它作料适量，烧沸后文火炖煮。

吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。