肝脏排毒 男人养生肝脏问题要注意

花果给肝脏排毒的方法

肝排毒之花果瘦

专家解读：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质排出体外。花果排毒能帮助肝脏分担长时间积下的超负荷工作量，还能瘦身美容哦!

花排毒

马鞭草

有强化肝脏代谢的功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹胀气的功效。还可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。

做法：依个人口味取适量，开水冲泡代茶饮。

芙蓉花

色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维生素C，以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸，有利尿排毒、治水肿的功用。

做法：依个人口味取适量，开水冲泡代茶饮。

洛神花

可消除疲劳及便秘，并具有利尿排毒、促进新陈代谢的功效。

酸甜洛神茶

材料：洛神花3-5g、山楂3片、陈皮3g。

制作：以上材料洗净，用沸水冲泡后焖3分钟即可。

功效：消气去油，清除多余脂肪，使人神清气爽。

果排毒

葡萄

含有丰富的铁质，是很好的补血水果。在排毒方面能助肠黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

Tips：挑选新鲜的葡萄首先要观察它的果穗主枝，如果是很青翠的绿色，就是新鲜的证明。另外，还要选择果粒结实饱满、摸起来很有弹性的哟。葡萄热量偏高，每次食用10粒为佳。

无花果

含丰富有机酸和多种酶，可保肝、解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

花果排毒之禁区

1、油炸类、奶油蛋糕、巧克力等

这些食物中都含有大量饱和脂肪酸，一定要坚决抵制。

2、精制食物

如意大利面和精米，与糙米相比其瘦身营养价值远远降低。

3、酒精

会令肝脏受损，阻碍身体排除毒素和垃圾，白酒、啤酒尽量少饮用哦。