嗓子发炎 男人该出声时怎可沉默

嗓子疼痛的按摩方法

通过穴位按摩，经络推拿可增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，可以达到事半功倍的效果。

揉腹

揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。

捏脊

须家人帮忙。俯卧，背部棵露，涂抹适量滑石粉，按摩者用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段。

然后顶住皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾推两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动异大椎穴(脖后突出位)两旁。

每天睡前捏3~5遍，对调理消化系统，增强抵抗力有好处。

搓脊柱

家属每天用掌心搓老年人的脊柱，从下向上5~7次，可振奋阳气。

按压百会穴

百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。

每天按揉20~50次，可振奋阳气，扶正祛邪、清利头目。

推三关

用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。

拿三阳、三阴经

胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏， 每天各3~5遍。

中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃。喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。

照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压时，不可用蛮力、猛力。

中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果了，不是按得越疼越紫越好。

按压的时间也不易太长，5~10分钟即可。

为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

感冒后咽喉肿痛怎么办

1、按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

出现酸胀感并有唾液分泌，同时做缓慢吞咽动作。再至上而下捏拿两侧胸锁乳突肌各20次。

2、按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

3、按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。

配合点按列缺穴(前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处)、照海穴(足内侧内踝正下凹陷处)，擦风池穴，颈背部刮痧或拔罐等效果更好。

为配合治疗，患者平时需戒烟、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有规律。