胃胀腹胀怎么办 男人保“胃”战怎么打

功效

凉瓜清暑解毒、清心明目;鸭属水禽，性寒凉，既能补充过度消耗的营养，又可消除暑热带来的不适。此粥品适合夏日在户外工作的暑气较盛的人群。但阳虚体质者或感冒者慎食用。

5、荷叶绿豆粥

材料

荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。

制法

粳米洗净浸泡半小时;将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟，去渣留汁待用;粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥，加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。

功效

荷叶清热解毒，绿豆具有清热生津，利水消肿。此粥品可预防中暑，也可适用于烦渴、中暑等病症患者。

6、莲子百合糯米粥

材料

莲子20克，百合20克，糯米100克，白糖适量。

制法

莲子、百合浸泡20分钟，与糯米一起煮粥，后加入白糖即可。

功效

莲子具有补脾益肾、养心安神之功，百合能润肺止咳，清心安神，糯米补中益气。此粥品适用于阴液丢失过多致阴虚而夜寐不安者。

小编提醒

胃胀气吃什么食物好?以上不但养胃还能治胃病，一箭双雕，对于胃病患者的朋友来说，何乐而不为呢。