如何预防感冒 六大类人群防感冒计划

秘笈2、远离汽车尾气

“肺为娇脏”，它是容易被空气中的有害物质侵害的脏器，“准妈妈”的肺部更为娇嫩。由于腹部压力，正常人每天要吸入和呼出约1万升空气，而“准妈妈”的吸入和呼出气体达到1.4万升以上。汽车尾气中含有大量的有毒物质，因此为了让自己远离感冒，我们提醒你必要时一定要戴上口罩。

其实不仅以上提到的几种人群需要在冬季加强预防感冒的工作，对于所有人群来说，都需要注意这一点。而对于预防感冒非常有效而又能够适合所有人群的方法就是食疗法了，那么吃什么能帮助我们预防感冒呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

1、葱白大蒜汤

葱白250克洗净，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。适用于预防流行性感冒。

大蒜有抗病毒功能。实验表明，大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒。英国科学家证实，大蒜根茎内含有一种叫蒜素的活性物质，可用来治疗和预防感冒。

2、姜茶饮

生姜10片，茶叶7克，煮水，趁热饮。预防感冒的发生。

绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞，对预防感冒会起到很好的作用。

3、橄榄白萝卜汤

常用橄榄5枚捣碎，与白萝卜150克，煮汤代茶饮，有防治流感及感冒之效。可清热解毒，祛风解表，生津止渴，清肺利咽。

4、绿豆茶叶汤

绿豆30克捣碎，茶叶9克，用纱布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶叶包，加红糖适量服用。用于防治流感。

5、绿豆流感茶

生绿豆50粒(捣碎)，青茶叶1小撮(1～3克)，冰糖15克，用沸水冲泡，焖20分钟即可。不时徐徐饮用，可清热解毒，疏风解表。适用于流感防治。

6、冬瓜子冲剂

冬瓜子15克，加红糖适量捣烂，研细开水冲服，每天2次。有清热、化痰、利湿的作用。用于流感、感冒并发支气管炎咳嗽。

结语：虽然现在是感冒的多发季节，但是只要我们能够做好预防的工作，那就能够充分避免感冒的威胁了。上述小编介绍的这些预防感冒的方法都是非常有效的，一定能够帮助到大家!大家在自己获得健康的同时，也不要忘记与周围的亲朋好友分享一下哦!