经期保健 三大妙招呵护女性健康

精油按摩丰胸

方法

1)、滴适量精油于手心，搓揉均匀。

2)、双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

3)、双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

4)、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

很多女性都很喜欢玫瑰花茶，那么经期我们能够饮用玫瑰花茶呢?对于这个经期饮食的问题，正确的答案应该是并不是所有的玫瑰花茶都能在这个时候饮用的。那么哪些玫瑰花茶可以在这个时期饮用呢?下面就让小编为大家简单的介绍一下吧!

1、金银玫瑰茶

金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克，

混合后用沸水冲泡15分钟即可。

理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。长期服用，效果显着。

2、木瓜玫瑰茶

熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。

将木瓜去皮去核，切细块，然后放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。

增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，防止皱纹，养阴润肺，对胸部发育不良者有良效。长期服用，效果显着

3、饮用玫瑰花茶的禁忌

玫瑰花好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期好不要饮用玫瑰花茶。

玫瑰花具有活血散淤的作用，如果月经量过多的话，建议不要饮用玫瑰花茶。

结语：现在养生已经发展成一种时尚，一种健康的生活方式，女性在经期更要注重养生的方法，这样才有更好的保健效果!广大的女性朋友们在经期要多多注意自己的身体，才可以更加健康哦!小编希望每个女性朋友们都能拥有健康的身体!