女性按摩 女性保健按摩5个穴等于吃补药

舒缓肩部疼痛

勾起左手手指，放置在你的左肩，覆住上斜方肌，然后用力挤压。也可以用手指滚动或耙过肌肉，从外侧向脖子方向。然后，用右手重复该动作。

舒缓腰痛

平躺，腿伸直，将一个网球塞到脊椎和骨盆形成的空隙里，脊椎不要直接压在网球上，水平滚动网球在背部和臀部多做几次，再从骨盆移动到肋骨下，重复几次。之后，将网球移到骨盆和右侧脊椎间，重复以上动作。

女性按摩时常用的8种按摩膏

按摩保健已经不再是什么新鲜的养生保健方法了，但是这么多年下来，依然十分热门，这与按摩保健的功效是密不可分啊。当然按摩时，能够搭配使用一些按摩膏的话，效果会更加显著呢!一般按摩时，常用的按摩膏有以下8种。

按摩乳

市场有售。具有润滑皮肤、活血化瘀、清热解毒等作用，可用于任何情况。

薄荷水

将鲜薄荷叶浸泡于适量开水中，加盖放1日后，去渣取汁应用，有祛暑除热、清凉解表的功效，适用于夏季按摩及一切热病。

麻油

其他植物油代替也可，有和血补虚，祛风清热等功效，适用于婴幼儿及久病虚损或年老体弱者。

白酒

药酒亦可，有活血止痛、温通经络的功效，适用于迁延日久的损伤疼痛或麻木、腰膝萎弱无力、手足拘挛等病症。

冬青膏

以冬绿油(水杨酸甲酯)与凡士林按1：5混合调匀而成，有消肿止痛、祛风散寒等作用，适用于跌打损伤的疼痛、肿胀及陈旧性损伤和寒性痛证等。