女人肾虚怎么办 多干这件事强壮你的肾

绝大多数的人都认为肾是男人重要的器官，是否肾虚事关男性尊严，对于女人而言即使有肾虚困扰也无关紧要，小编只能说抱着这种想法的人真的很傻很天真!肾的好坏直接关系到女人的生理健康，也是决定女人气色好坏的根本因素。那么女人一旦有肾阴虚、肾阳虚困扰应该怎么办?

目录

一、女人肾虚的症状有哪些 二、女人肾阴虚怎么办

三、女人肾阳虚怎么办 四、女人如何辨别肾阴虚与肾阳虚

五、女人肾虚吃什么食物 六、女人肾虚的治疗方法

七、女人肾虚的调理方法 八、女人肾虚喝什么好

“肾为先天之本”，在中医看来，肾的健康影响着人体的生长、发育，不仅男性会肾虚，女性也容易肾虚，女性肾虚会有虚胖、月经不调、怕寒畏冷等症状，通过食疗可以改善女性肾虚的现。

从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。

女人肾虚的症状有哪些

1.全身方面

全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

典型表现

工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

无精打采，上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2.神经肌肉方面

经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

典型表现

经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

3.心血管方面

心悸气喘、胸闷、浮肿等。

典型表现

晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。