女人宫寒如何调理 做这些子宫更健康

宫寒饮食禁忌

1、多吃补气暖身的食物

例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、用鲍鱼滋补

中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性好的补品。

过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

3、少吃寒凉食物

“中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”

即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物好放置一段时间再吃，在吃冷食之前好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。

在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

“为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。”

专家指出，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。否则，很容易引起不孕。

特别提醒

女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，狠容易就被寒邪所伤。

特别提醒女性朋友不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方。

例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。子宫不宜过寒，要保持一定的暖度，才有利于婚后怀孕。

总结：宫寒不是一个简单的小病症，如果有宫寒请大家一定要引起重视，通过药物或饮食来调理，这样可以早日恢复健康哦，上文向大家介绍了很多宫寒相关小知识，希望能够给大家带来帮助哦!