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“姨妈”的烦恼 月经忽早忽晚怎么办

对于各个穴位,在平时闲暇之际可多了解一下,其实穴位的按摩比吃药治疗等方法更具有疗效。先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

按摩调理经期提前

例假推迟原因

“姨妈”迟来的原因有很多,不一样的因素所导致例假推迟的时间也是不一样的,如怀孕、卵巢因素、服用避孕药、减肥等,都有可能造成。在女性的心里,例假推迟的严重性往往比例假提前严重的多。体质的不一样也是造成例假推迟的原因,如经血不畅、怕冷、贫血等,这些人群例假迟来的几率会比一般人高得多。

调节例假推迟的方法

“姨妈”迟来,首先要排除怀孕的可能,其次再做好有效的应对措施。例假推迟和提前的饮食大不相同,应该多吃颜色以黑、红、紫为主的食物,如红豆、黑米、紫薯等。很多女性在办公时,一坐就是一整天,很少起来运动运动,所以切记不要久坐,应该多走动走动,促进骨盆的血液循环,有利于经血的排出。在平时保暖上更要非常的注重,尤其是脚部和肚子,每天睡前可以泡泡脚。

女性调理经期推迟好不要久坐

结语:经期提前与推迟都是有一定的原因,大多数原因是由于自身身体状况出现了问题,虽然说合理饮食及有效的锻炼是可以调节的,但前提是,月经忽早忽晚的时间范围是有一定的期限,一旦超过这范围,很有可能透露疾病的征兆。建议女性朋友不要忽视例假的任何问题,出现问题好去正规的医院进行身体检查,以防延误病情。“姨妈”的烦恼,不仅仅是烦恼,也是提醒女性朋友们更加关注自身身体状况!

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