来月经吃什么好 经期“抗战”的最佳饮食
女性每个月都有那么几天不舒适的时候，在那几天，有些MM就格外的注意自己的生活细节，尤其是吃的方面，有的MM是这样不能吃，那样也不能吃，今天，小编为大家具体的介绍一下有关女人来月经吃什么好的相关方面，希望能够帮助到大家，下面就随小编一起来看看来月经吃什么水果好，还有到底来月经吃什么好吧!
目录
1、女性来月经痛经吃什么好 2、来月经吃哪些食物好
女性来月经痛经吃什么好
1、红枣姜糖水
材料：干姜和大枣、红糖各30克。
做法：先将前两味洗净后，把干姜切碎末，然后将大枣去核，后加红糖煎，可以喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于经期寒性痛经及黄褐斑。
2、韭菜汁红糖饮
材料：韭菜300克，红糖100克。
做法：先将鲜韭菜洗净，然后沥干水分，在将韭菜切碎后捣烂取汁备用。把红糖放入铝锅内，加适量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于经期气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
3、薏仁红豆莲子汤
材料：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。
做法：准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。
功效：祛宫寒，补血的功效。
4、当归羊肉生姜汤
材料：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。
做法：将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片，羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片。再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以，然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可。
功效：暖宫，适用于经期寒性痛经。
