女人身子是否滋润看这处便知

5、皮肤黯

众所周知，冬天的温度比较低并且空气也十分干燥，长时间的处在这种环境之中皮肤难免会受到影响。正常人的皮肤应该是光滑细腻富有光泽，呈现出一种健康的红润状态，但是对于气血不足的女性来说，原本自然水润的皮肤会逐渐变得粗糙，而且还会失去光泽，表现出发黄、发暗的情况，甚至还会产生皱纹和各种色斑，实在是令人无法接受。另外，皮肤与肺有着紧密的联系，肺的气血状态良好皮肤自然不会出现任何问题，但若气血运行出现了一些状况，那么以上提到的各种问题都很有可能发生。可以说，皮肤就是气血运行情况的“晴雨表”。

6、牙齿松

拥有一口洁白健康的牙齿是许多女士的梦想，电视荧屏上的那些衣着光鲜的女星都有着令人艳羡的洁白牙齿。但是如果人体的气血不足，那么这一切都会如水中花，镜中月一般梦幻。人的牙齿和肾之间有相应的联系，如果作为一个成年女性，牙齿还会显得稀疏、松动，甚至牙齿的齿根都已经显露了出来，那么大多是因为肾脏中的气血情况不佳。而牙龈和肠胃有所联系，如果是单纯的牙龈上火，那么很有可能是胃火上扬。

三、如何调理

1、饮食调养

上文也提到，引起气血不足的一个重要因素就是饮食的不规律与不均衡。所以在平时的生活中，应该多吃一点富含优质蛋白质以及微量元素的食物，常见的有红枣、莲子、山楂、猪血、虾仁、黑木耳等，这些食物都具有补血活血的功效。

2、运动调养

对于现代的女性而言，基本上都从事一些非体力劳动的职业，而且往往需要长时间的坐在电脑前，身体长期得不到运动，机能自然就会下降。此时适当的做一些运动可以让全身的气血充分的流动起来，增强身体的免疫能力，从而改善气血不足的情况。

结语：以上就是小编给大家带来的关于气血不足的表现以及如何调理的一些知识。身体是革命的本钱，而女性朋友们因为天然的生理因素，难免会受到气血不足的困扰，不过只要我们能够改变自己的生活习惯，以一个积极的态度健康的生活，那么一定会让身体变得健康起来。