女人血气不足 女性血气不足就该这么补

本方补脾胃：益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。

本方益气：补精、肥健，凡体弱、产后、老年消瘦者均可酌情选用。

松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。

本方润肺益肾：补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。

太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。

本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。

黑大豆10阗克，猪油适量。黑大豆如作酱法，绕捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。

本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人，《图经本草》曰：“久服令人身重”。

女人气血不足如何补，很多人可能并不是很清楚，下面小编给大家介绍几种方法，帮助大家补回气血。

中药调养

常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

饮食调养

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对女性气血不足的相关知识介绍有了一定的了解，气血不足的补充方式很多，食补是主要的途径之一，也是方便的途径之一。以上就是说那就养生样小编给大家介绍的女性气血不足的相关知识，希望能帮助到大家。