为啥会人老珠黄 做点什么能防衰老

人老珠黄常被用来形容衰老而不被重视的女性，将年老的女性比喻成为失去光泽的珍珠一般。而在今天匆忙而注重外表的社会，人老珠黄更会让你失去更多的机会。那么是什么原因导致了人老珠黄的出现呢?以及该如何做才能延缓人老珠黄的出现。

人老珠黄的原因

1.眼睛结膜变色

人老珠黄这里的珠不是指珍珠，而是指人体的衰老和眼睛的变黄。眼睛眼球表面有一层结膜，长期受到外界污染和辐射的危害，容易导致色素沉着形成黄斑，从外表看起来眼球变得浑浊，日积月累则出现人老珠黄现象。

2.身体内垃圾多了

人老珠黄还有一个特点即眼睛没精神，随着不良饮食和一些不良习惯导致的体内的垃圾越来越多，而这些垃圾容易堵塞在血液中，眼睛处毛细血管为丰富，对血液压力、垃圾非常敏感，能体现出人体状态。

3.睡眠不足

睡眠不足不仅仅大脑得不到休息，身体的各个器官也会因此而出现问题，眼睛长期充血、无神，自然人老珠黄，甚至加速眼睛周围皮肤的衰老。

如何防眼睛衰老

1.良好的作息习惯和健康的饮食

良好的作息习惯让眼睛得以休息，健康的饮食可以让血液内的垃圾减少，减少血液疾病的出现。

2.补充维生素

补充维生素A可以改善眼睛的视力，补充维生素C可以提高毛细血管的弹性，维生素B族可以维护视觉神经。

3.做眼部运动

首先，可以进行眼部按摩，如做眼保健操就是提高视力和促进眼部血液循环的好方法。

其次，转动眼珠，转动眼睛，眼球可以左右上下转动或者远眺，锻炼眼部肌肉，防止鱼尾纹的产生。

另外，平时还可以通过蒸馏水来改善眼睛干涩等问题，蒸馏水不含杂质，没有副作用。

结语：人老珠黄可能是大多数女人都会发生的一种衰老现象，其实这种现象除了因为衰老的原因，还和熬夜、血液垃圾多、辐射等有关。如果要改善这种现象，一方面要注意饮食健康和避免不良习惯，另一方面注意眼部的活动和补充营养物质。

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