卵巢衰老怎么办 女人卵巢早衰多是少做了这事
当雌激素和孕激素缺乏的时候，影响到自主神经系统的功能时，女性还会出现全身潮热、盗汗、情绪不稳定等表现，严重的话还会发展成为抑郁症。
3.胆固醇升高
卵巢早衰还很容易引起胆固醇升高，高胆固醇除了会威胁到心脏之外，还会造成骨质疏松，因为女性雌激素和孕激素在进入四十岁的时候是会发生一些变化的，其实这个趋势从三十岁左右就开始了，所以我们一定要注意了。
4.导致不孕
卵巢早衰除了会停经之外，大部分患者会月经量稀少并且子宫呈现出萎缩的状态，非常影响受孕，久而久之就会变成怀孕困难。
如何通过锻炼保养卵巢
方法一
首先，我们要坐位，保持脊柱的直立，放松精神吸气，然后双手向上伸展，保持五秒之后吐气，双手合十放在胸前，平衡呼吸，可以反复练习一下。
这个动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，这样大脑就能得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有着很好的缓解作用，同时也让卵巢处于佳的休息状态。
方法二
还是取坐位，保持脊柱的直立，慢慢向前弯腰，双手抱住小腿之后前松后紧，持续五秒钟。
这个动作能加强整个椎体的气血循环，预防因为肾气虚弱所导致的各种妇科疾病，可以消除紧张的情绪，促进卵巢激素的正常分泌。
方法三
可取坐位或者是站位，保持身体的直立，然后慢慢吐气，扭转腰部到大极限之后保持五秒钟，左右各一次，反复练习。
这个动作可以缓解腹部胀痛，也能促使卵巢当中偶尔出现的滤泡囊组织消失，从而起到很好的保养作用。
如何预防卵巢早衰
卵巢功能衰退是冰冻三尺，非一日之寒的，所以卵巢的保养也是一个长期的过程，在国外，女性从三十岁左右就开始注意卵巢的保养了，比如合理的饮食结构，定期做体检等，如果一定要给卵巢保养开一个良方，那么我们就需要长期的过程了。
