中医里三款滋补煲 女人吃特别好

有补血、补肾、乌发、补心益气、滋阴养颜功效。女性食用不仅不必担心上火，还可以改善气血不足出现的胃寒、脸色萎黄，以及调理更年期出现的失眠、心悸等问题。

花旗参：也是常说的西洋参，虽然可以补气，但是与人参不同，它可以在补气同时养阴生津。而且还可以改善肺虚咳嗽、口干、皮肤干燥问题。

乌骨鸡：肉质细腻，可以补充丰富的氨基酸、矿物质，同时在《本草纲目》中记载乌骨鸡可入药，女性常服用的乌鸡白凤丸、乌鸡调经丸等，便有乌骨鸡成分。

另外，枸杞、桂圆、红枣等药材，可调味增香之余还具有补气血功效。

2.红枣菊花粥

选用红枣、桂圆、菊花、黑米、粳米等为原料，属于汉族药膳。制作时还可以根据个人的口感与需求增加其他食材，如花生、板栗等。