排卵期是什么时候 排卵期吃它比较好

排卵期吃什么好

(一) 芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

(二) 盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法

1、水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。

2、虾变色后捞起即可。

作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

(三) 胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法

1、胡萝卜、牛肉同时加热。

2、加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

结语：通过以上的介绍，大家对排卵期的相关知识是否有了更多的了解了呢?排卵期注意个人卫生、清洗下部、喝足够的水、勤换干净内裤、注意避孕等，这些都是很重要的，以上小编还介绍了排卵期吃什么好，女性朋友可以试试哦。