怎样预防外阴瘙痒 多吃这一物让外阴更健康

外阴瘙痒对于很多女性朋友来说都不陌生，在患上了阴道炎、外阴湿疹等疾病时都会有这样的症状。还有些女性朋友平时不注意卫生，也会出现这样的情况。怎样预防外阴瘙痒?外阴瘙痒吃什么好?感兴趣的朋友继续往下看文章吧!

怎样预防外阴瘙痒

1、穿着宽松、透气的全棉内裤，勤洗、勤换、勤晾晒，保持外阴清洁干燥，保持卧具清洁卫生。

2、女性朋友在经期或者平时的时候需要注意私密处的卫生。注意外阴清洁。平时应准备专用洗具，做到“一人、一盆、一巾、一水”，先将小方巾置入水盆煮沸15分钟，晾温后使用，清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手，洗毕将用具清洁晾晒。

3、不宜食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，避免使用有刺激性的香皂、肥皂、沐浴液。

4、在月经期间要注意卫生，首先是使用合格的卫生巾，一定要到正规的商店购买，小店里面的卫生巾假货很多。另外是每天清洗外阴，不能偷懒。后不能进行性生活，必须等到月经结束才可以。

5、所用衣物、床单、被罩应单独使用和洗涤，防止家庭内传播，尤其应保护女婴或女童不受感染。

6、患病后不可羞于启齿、讳疾忌医，不可“有病乱投医”或跟着广告走，擅自用药治疗，掩盖病灶，影响诊断，延误治疗，诊断明确后，要在医生指导下用药。

7、切忌搔抓，瘙痒难忍时可转移注意力，如听音乐、看电视、户外活动等。

8、内裤要选择天然材质的，棉质的就很不错，亲肤、舒适而且非常的透气，比那些华而不实的蕾丝内裤更加健康。内裤的尺寸应选择较为贴身而又留有一些余地的，不建议穿着太紧身的内裤，会导致不透气的情况。

9、出门在外，要多注意。一定要培养良好的卫生防病意识。比如，不要随便使用宾馆的浴盆、穿长睡衣裤，在使用抽水马桶前要垫上卫生纸等，总之，一定要多注意卫生。

10、市面上的一些外阴清洗剂不建议随意使用，阴道是具有自己的一个酸碱值的，而且也有自己的抵抗能力。只要用清水来清洁就可以了，乱用清洗剂反而可能造成反作用。除非是医生指导用药，其他时候就用清水洗吧。

11、每天换洗内裤是很重要的。

12、如果家人或者自己患有足癣、灰指甲时用一个洗衣盆同时清洗袜子和内裤是很危险的。很有可能造成霉菌的交叉感染。所以，内衣裤一定要单独清洗。

13、咳嗽、发热、头疼等症状很有可能不是细菌引起，即使是细菌引起，盲目地使用广谱抗生素也使杀伤面积太广了。因此，使用抗生素要谨慎，合理安全用药才是关键。