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宫寒的原因 保暖不足会引起这种后果

宫寒怎么办?宫寒这个问题是不少体质较差的朋友都会有的,宫寒的原因比较复杂,但是出现了这个问题之后,会有很多的不适症状,所以需要积极的进行治疗。宫寒吃什么?生活中有不少食物能改善宫寒哦!下面会有详细的介绍。

宫寒的原因

宫寒的原因

保暖不足

保暖不足的问题是很多人都会有的,特别是很多的年轻人,为了好看就会故意穿得很少。这样就会寒气入侵身体,体内气血运行不畅,然后引起宫寒。因此,大家在平时应该要注意做好保暖的工作,不管是夏天还是冬天,都是如此。

爱吃生冷食物

生冷的食物是不少人都爱吃的,像是生鱼片、冰棒等都是在夏天的时候非常受欢迎的,但是这些食物只能偶尔吃一些,不能经常吃,否则食物中的寒气就可能会累积在身体里面,然后造成宫寒的问题,爱吃这些食物的人要注意了。

不当减肥

很多女性朋友,为了减肥过度节食,不吃晚饭或者是不吃主食,还有一些人吃一些减肥药,这些都是属于不当减肥,这些行为有可能会导致宫寒。减肥的时候我们应该要注意选择正常的方式,不能为了变瘦而伤害自己的身体。

体质虚寒

大家应该会发现很多女性出现宫寒,都是因为本身的体质比较弱,体质弱的人很有可能会容易疲劳;面色偏白;食量较小,并且消化的功能也一般;还有在生活中畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。

宫寒吃什么

一、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。制作方法:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法

二、阿胶

可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。

三、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

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