年过40岁的女人体重控制在哪个范围是刚刚好 才能老得慢

年过40岁女人体重控制哪个范围是正常的？比起男人来说，女性更加注重自己的仪容仪表，尤其是年纪到了，就会更加注重保养，害怕脸上的胶原蛋白流失，尤其是40岁过后，身体抗不过时间的催促会开始衰老，不仅会有细纹，体重也会增加，所以过了40岁的女人一定好好好的保养自己，尤其是自己的体重，一个不注意的擦边球，就会变成“油腻老大妈”，看着也是比和自己一样大的人老很多。

很多女性会认命，其实肥胖热的“祸”并不少

肥胖不仅会导致身材走样，慢慢的摧摧毁一个自信的女人，还会危害一个健康的女人，肥胖不是一个人的状态，而是一个人生的一个病，叫“肥胖症”，这个病还是各种慢性疾病的诱饵，例如高血脂、高血糖、高血压、心血管疾病、冠心病、中风等。

40岁以后，也是接近更年期的年纪了，对于接近绝经期和已经处于更年期的女性来说，肥胖的身材还会给她们增加乳腺癌风险。

随意说，40岁后就算是不在乎自己的外在形象，就算是为了自己的身体健康也要开始控制自己的体重。

女性过了40岁，体重在什么范围刚好，说明老得慢?

可以看自己的腰围有没有超过80cm就可以了，但有些女性可能身形就是有腰细的特点，那可以通过一个公式判断。

BMI=体重(kg)÷[身高(㎡)

按照中国人的身体素质来看，要是算出来的BMI结果在18.5-23.9之间，说明体重是正常的，要是≥24就是超重，要是在24～27.9中间就是偏胖，要是≥28那就是肥胖了，这个时候就是一定要减肥的，为了自己的美丽和健康。

另外也有研究发现，如果妻子的BMI的结果是<丈夫的BMI结果，那么夫妻两个人就都会感觉到快乐，也有利于夫妻之间的和睦融洽，就是因为妻子的体重大会影响自己的自信，还会让妻子怀疑自己的老公身材好，会不会对自己变心等问题。

那为什么女性过了40岁之后就会容易肥胖呢?

研究发现，之所以中年发福与身体对脂肪的调节能力下降有关，这个能力下降对于40岁以后的女性而言也是正常现象，过了40岁就算是饮食节制了，体重也会增加。

所以说，40岁过后，原来不仅是皮肤、身材的变化，对于身体里的脂肪调节的能力都下降了，如果想要自己老的慢一点，就要多做一点努力减减肥了。