女性最佳绝经年龄是49.5岁吗 到底多少岁绝经好
绝经年龄和健康并不画等号!
有些女性患有子宫癌或宫颈癌，她也有可能在49岁绝经，要知道，绝经年龄和很多方面有关，比如说营养、遗传、疾病等等，另外，如果你初次来潮时间很早，也有可能会提早绝经，所以每位女性的绝经时间跟自己的身体状况有关。
到了45岁还没有绝经的女性不要着急，可能正在绝经的路上，已经绝经的女性也不用担心，绝经后注重保养身体，照样可以让衰老来得慢一些。
如何延缓衰老?
1、适当运动
人到中年不仅男性朋友会松懈，女性也会疏于保养，你会发现身边经常运动的女性从外表和内在都显得格外年轻。因为运动可以促进新陈代谢，延缓细胞衰老速度，建议你经常进行有氧运动和无氧运动，帮助自己保持年轻态。
2、补充营养
女性朋友绝经后多数会选择保健品，其实这些产品价格昂贵还没有什么效果，不如日常饮食来得实在，建议多吃豆制品、坚果、鱼肉以及蔬果，每天补充足够的钙质、蛋白质以及其他营养元素，这样才是对身体好。
3、注意防晒
一个人老不老从皮肤状态上很容易看出来，长年累月阳光照射会加速皮肤老化，让你比同龄人看起来显老，所以防晒非常重要，一年四季都要防晒，减少紫外线照射，有助于延缓衰老。
每个女性都会面临绝经，这其实也是在考验我们的心性，是否能够坦然面对，可能会出现身体上的不适，但是要相信，每个年龄段都有自己的魅力，想开了反而更舒心。
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