水果减肥 八种水果帮你健康瘦身

沙拉减肥食谱二：核桃无花果沙拉

这是一道令人很满意的沙拉，如果无花果是新鲜的就更好了。

准备材料

半个菜头，4个胡萝卜，1只葱头，1只熟苹果，酸奶或豆腐调料，125克新鲜无花果或无花果干，2只甜苹果，125克核桃仁，一只橘子。

制作步骤

1.将菜头、胡萝卜，熟苹果切碎，洋葱、甜苹果切好，无花果切成条状备用。

2.将橘子榨汁，取汁备用。

3.把菜头、胡萝卜、熟苹果混到一起，将其置入调料中，拌好。

4.然后将无花果条、甜苹果撒在表面上，将橘汁浇在上面，然后再将核桃仁撒在沙拉表面，即成。

沙拉减肥食谱三：核桃沙拉

这可是一种人人都爱吃的沙拉。

准备材料

2只甜苹果，2根芹菜，50克核桃仁，50克榛子，50克葡萄干，新鲜欧芹，酸奶调料。

制作步骤

1.甜苹果，去核，切成片;芹菜，洗净，切好;新鲜欧芹，切好备用。

2.将苹果、芹菜、果仁、葡萄干及欧芹混合，然后和酸奶调料放在一起吃。

沙拉减肥食谱四：土豆沙拉

这种沙拉总是让人垂涎欲滴，不过好选择刚开始上市时的土豆。

准备材料

450克新鲜土豆，2汤匙切好的新鲜薄荷，豆腐调料。

制作步骤

1.先将土豆置于盐开水中煮软，切碎，沥去水分，晾凉，切成小碎片。

2.将切好的土豆与薄荷和豆腐调料拌好，放入冰箱，吃时取出即可。

结语：每个女性都希望自己拥有苗条的身材，所以会寻找各式各样的减肥方法。而水果减肥法就是很多人非常喜欢的一种减肥方法，但是只有正确的方法才能带来良好的减肥效果哦!上述小编介绍的这些水果减肥的小知识，一定能够帮助到大家!