月经不调吃什么 怎么调理月经不准时

女性一直是社会的弱势群体，女性健康是每个人都非常关心的事情，现在很多的职业女性常常没有时间照顾自己的身体，出现月经不调的情况!你们知道月经不调吃什么好吗，月经不调怎么办呢，一起和小编来看看月经不调怎么调理效果比较好吧!

目录

1、女人月经不调吃什么 2、月经不调如何饮食调养

3、女人吃什么调理月经效果好 4、月经不调吃什么中药

5、月经不调吃什么食物好 6、月经不调喝什么花茶

7、月经不调吃什么甜品 8、女性月经不调牢记饮食禁忌

女人月经不调吃什么

1、当归生姜羊肉汤

材料：当归30克、生姜30克、精羊肉500克。

做法：将以上材料同时放入砂锅内，加入适量的水，先用武火煮沸，然后改用文火慢慢炖到肉烂，调味后就可以食用了。

功效：散寒温经、调经补血，或是月经不调者调理。

猪皮冻胶

材料： 猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克。

做法：将洗净的猪皮，加入适量的水，用文火炖成黏稠汁液，加入适量的白糖、黄酒即可。每天两次，用开水冲化后温服。

功效：滋肾养肝、养血益服，可治妇女月经不调等症。

珠玉粥

材料：生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米100克。

做法：将薏苡仁和粳米煮熟，然后去皮捣碎生药与龙眼肉放入锅中同煮为粥。

功效：月经期食用，有健脾益气，帮助气血恢复。