瘦身菜谱 夏季吃什么甩脂最好

下面小编还给大家介绍了佳的芦荟减肥食谱。

一、芦荟菜谱

特点：香酥，清热，营养(花生中蛋白质易水解被人体吸收)。

主料：生花生500克。

辅料：芦荟，甜椒片，芫荽。

调料：食盐。

做法

1、剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。

2、取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁块，铺摆在花生上。

3、红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端 对准圆心，周边摆放芫荽绿叶。

二、芦荟萝卜泥

特点：这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易入口。

主料：白萝卜4厘米。

辅料：新鲜芦荟叶3厘米，海苔。

调料：麻油，酱油，盐。

做法

1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥;

2、再将白萝卜洗净后擦成泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。

三、凉拌芦荟

特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。

主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克。

辅料：小黄瓜3厘米。

调料：麻油，醋，酱油，盐。

做法

1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻 的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。

2、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。

芦荟是治疗便秘的良药，更是减肥的佳品。长期便秘会让大肠内积累太多的废弃物，导致肥胖。多吃芦荟可以排毒去火、补虚养颜，还可以促进肠胃蠕动，促进排泄，达到减肥的目的。所以，多吃芦荟是可以减肥的。

结语：减肥瘦身是需要坚持的，长期的健康饮食有效的帮助我们控制体型，相信上述介绍的这些减肥菜谱，能够帮助大家成功塑造完美的身材哦!女性朋友们享受好身材的同时也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望在夏季大家都可以拥有好身材哦!