瘦身菜谱 夏季吃什么甩脂最好

可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。

菜谱五、番茄冻汤

做法：切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

菜谱六、腌制番茄

做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的番茄，然后放进冰箱里冷冻4个小时。

可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

以上就是番茄给你带来的不同色觉效果，同样也能为你带来不同的味觉，而对于女性来说更为重要的是减肥效果，让番茄帮你塑造完美身材，助你练就女神线条，告别肥胖烦恼。

芦荟食谱能减肥 美白瘦身一步到位

芦荟可以减肥。便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一，而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜，具有非常好的减肥功效。

身边的很多美眉都会问，芦荟真的能减肥吗?有美眉长期便秘而且下身肥胖不妨可以试一下荷叶灰。荷叶灰是一味中药材，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤。而且荷叶灰大有来头，是一个宫廷秘方，出自明祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”湖北卫视曾经找了2名志愿者对荷叶灰的效果进行评测，发现荷叶灰是多种减肥方法唯一能减掉脂肪的方法之一，所以荷叶灰瞬间爆火。近江西赣州出现大量假的荷叶灰，在这里提醒一下，真的荷叶灰色呈焦黄色的。