减肥食谱 吃出火辣的身材

夏季黄瓜减肥食谱

黄瓜不仅是佳美容帮手，也是减肥的好伴侣。在炎炎夏日，来一份黄瓜食谱，不仅清凉可口，还达到瘦身的目的。下面给大家详细介绍几款黄瓜减肥食谱的做法，让你一边享受美味，一边瘦身。

一、黄瓜沙拉

原料：2根黄瓜、2个番茄、1/4洋葱、些许香菜，少许醋。

做法

黄瓜切粒，番茄切块，洋葱切小块，然后加入香菜、醋搅拌即可。

二、黄瓜拌木耳

原料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

做法

1、将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用些许盐腌制片刻，在用清水洗净。

2、将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，放到装着黄瓜的容器中，尔后添加些许盐、食醋、香油、红油，将其一同搅拌均匀即可。

三、黄瓜汁

原料：蜂蜜少许，新鲜黄瓜3-4根。

做法

1、先将黄瓜洗净去皮去籽。

2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨。

3、根据个人口味加入适量蜂蜜搅拌即可。

四、黄瓜酿豆腐

原料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。

做法

1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎，尔后将其倒入容器中，些许盐、生抽后搅拌均匀。

2、把洗净的黄瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，将豆腐馅填满黄瓜盅，淋上些许香油后即可食用。