补气的食物 女人要如何补气

女性补气的食谱

海鲜面

工艺：煮。

主料：小麦面粉100克。

辅料：干贝20克，海带(鲜)20克，海藻20克。

调料：盐5克，大葱10克，植物油(油食品)30克。

做法

1、将海藻、干贝、海带洗净，切成小颗粒待用;

2、将素油放入炒锅内，待油热至六成热时，入葱末爆香;

3、再加入海藻、干贝、海带炒匀;

4、加入300亳升清水用文火煮25分钟，加盐盛起待用;

5、将面粉用清水和匀，揉成面团，用擀面杖擀成薄片，切成面条;

6、在沸水1000毫升中，下入面条煮熟，捞起盛入碗内;

7、加入海鲜盖在面上即成。

食物相克

海藻：海藻不能与甘草同食。

蘑菇炒肉

工艺：炒。

主料：口蘑200克，猪肉(瘦)200克。

辅料：辣椒(红、尖)25克，鸡蛋清30克。

调料：淀粉(玉米)10克，大蒜(大蒜食品)(白皮)5克，姜5克，盐3克，植物油25克。

做法

1、将猪肉切成片，用水淀粉、蛋清、鸡精、盐腌制;

2、红辣椒切丁;

3、蒜切成片;

4、葱、姜切成丝;

5、坐锅点火放油，倒入蒜片爆出香味，加入葱、姜，放入肉片翻炒;

6、加入盐、高汤，加盖稍焖一会儿;

7、加入红辣椒、鸡精，勾薄芡即可出锅。

食物相克

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。