健康食谱 对女性最安全的食物
女性朋友应该都有听说过一句话吧，那就是病从口入，为什么会有病从口里入呢?那就是我们平时吃的不注意，吃的不健康，只有吃的健康我们才能做到真正的健康哦!今天小编就为大家好好的介绍一下健康食谱、健康饮食，让大家都吃得好，还有健康减肥食谱，一起来看看吧!
目录
一周家庭健康食谱
如果每一个家庭有一个比较正确的一周家庭健康食谱，这可以帮助我们家人更好的吸收营养和预防疾病的感染，所以，对于每一个家庭主妇来说，制定一个一周家庭健康食谱是非常有必要的。下面就让文章来帮你们介绍一种一周接听健康食谱吧，希望身为家庭主妇的你们能够阅读一下。
有一个比较完美的一周家庭健康食谱，不仅可以提高我们的生活质量，而且能够帮助我们的家人更好的吸收食物的营养和满足家人的口味，所以每一个家庭应该多了解一些健康食谱的方法。
星期一
萝卜炖牛肉
原料：牛肉500克，萝卜500克，料酒、盐、葱、姜适量。
制作过程
1、牛肉洗净切块，萝卜去皮切块。
2、将油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用。
3、砂锅中加适量热水，放入葱、姜、料酒烧沸，加入牛肉煮20分钟，转为小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜炖至入味，即可出锅。
特点味道香甜，营养丰富。
星期二
金牌蒜香骨
原料：猪肋骨500克，海鲜酱、沙茶酱、老抽、生抽、蚝油、味精、白糖、干辣椒、蒜茸各适量。
制作过程
1、猪肋排改刀成12厘米的长段，用清水漂去血水。
2、用调料腌制2小时(海鲜酱，沙茶酱，老抽，生抽，蚝油，味精，白糖)以上。
3、油烧到二成热，把排骨放入锅中，油温由低至高慢慢炸制，至肋排成熟、外皮结壳取出沥干油。
4、再在锅中放入蒜茸、干辣椒炒出香味，再放入肋排稍炒，加上调料，装盆即可。
特点色金红，肉质滑嫩，蒜香浓郁。
