宫寒吃什么好 11种食物缓解宫寒

缓解宫寒痛经，暖宫贴作用分析

按照说明书上的描述，暖宫贴之所以能够发热，全靠原料层：一个由铁粉、活性炭、盐等物质组成的发热体决定的。于是，不少产品称，从打开包装袋开始，它就可以在氧气的作用下连续12-20小时释放热量，温度可达到50度，能起到活血化淤，温经止痛、调和气血、养护卵巢、促进子宫收缩、全面调理女性生殖系统的功能。

暖宫贴能缓解痛经

是的。其实暖宫贴的作用就相当于一个热水袋，其温热理疗对于促进血液循环、缓解女性痛经有一定的效果，处于生理期或者做完妇科手术的女性都可以用。在使用暖宫贴时，好贴于脐下三寸关元穴处，这个穴位对于保暖、活血化瘀的效果更明显。

暖宫贴能改善宫寒

效果不大，但有积极作用。不仅是暖宫贴，就是普通的热水袋放在小腹部，患者也会感到舒服。因此，从一定程度上来说，暖宫贴对于改善盆腔的血液循环还是有积极作用的。但真正的宫寒病人还是要到医院就医，才能有更好的效果。

日常多呵护，备孕女性宫寒破解之道

子宫是未来胎宝宝发育成长的地方，呵护子宫就是在呵护未来新生命的初始的“家”。这个“家”必须是温暖的、健康的，每一个想成为母亲的女性都不可忽视，所以，不管你是否有痛经宫寒的经历，都需要从现在开始好好保护子宫。

1、大姨妈到访，千万别着凉

在月经期不要淋雨、冲冷水澡、躺在湿地上、吃生冷食物，也不要过度劳累。此时身体抵抗力弱，易为寒邪入侵，月经期女性更应该要注意防寒保暖。

2、忌生冷多保暖，适可而止

在炎热的夏季，不要过多食用冷饮、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。在空调房里，不要把空调的温度调得过低。如果体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。在寒冷的冬季少吃生冷食物，而且不要为了漂亮，在大冷天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

3、动则生阳，平时多运动

俗话说“动则生阳”，其实平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。如果觉得自己的运动细胞确实不太发达。那建议你，利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们，一定要动起来喔!

宫寒导致不孕的原因

中医认为，冷气导致的宫寒是女人不孕，很直接，很重要的病因。

由于氟利昂、制冷剂、压缩机等作用。原本的热风，经过空调的转换，成为了冷气。这种冷气，在中医看来，是大寒之气。女人的身体，本身就偏寒，而又受大寒之气影响，相比男人来说，要更加明显。女人不孕患者，受寒凉之气，会瘀积积在体内，无法散发，加上热气无法宣发，久而久之，女人就会出现宫寒。

结语：宫寒并不是一种疾病，没有所谓的特效药一吃就好，调理宫寒需要的是长久的努力。子宫是孕育生命的地方，好比一块土地，若这块土地阴冷贫瘠，肯定没有办法进行播种的的。不单单只是要为了孕育生命，良好的保养子宫，可以让女性身体强健，容光焕发，对自身也是极有好处的。相信通过以上内容，大家对如何调理宫寒已经有所了解，希望能够帮助到每一个受宫寒痛经之苦的女性。