懒人食谱 女人美味健康食谱

几分钟的懒人菜谱

鸡蛋炒西红柿

做法

1.西红柿洗净切块(如果不喜欢吃西红柿皮可以用热水烫一下去皮)。

2.鸡蛋打入碗中，加入一小勺清水、一点点盐，用筷子或蛋抽打散打匀。

3.起炒锅，热锅入凉油2大勺，烧至油7成热时，下入鸡蛋液，用铲子或筷子快速在锅内滑动，把蛋液炒成小的鸡蛋块，盛出。

4.锅中再放一点点油，油热后放入西红柿块翻炒，放一点盐，继续翻炒至西红柿出汁，倒入炒好的鸡蛋块再继续翻炒。

5.后放入一些糖，一点点鸡精，炒匀即可出锅。

(对于这个鸡蛋炒西红柿放不放糖，放不放葱花，以至于放不放蒜，我觉得都是个人喜好，完全可以依据个人口味随意添加，不用完全依照这个做法来做哦~)。

青椒炒蛋

做法

1.青椒姜切细丝，鸡蛋打散，往鸡蛋中加一勺清水，滴两滴醋。

2.炒锅倒油烧热，将蛋液倒入，边倒边用锅铲将蛋液划散，凝固成蛋絮。

3.将蛋絮推一边，下入青椒丝，快速翻炒。

4.将青椒和蛋拌在一起，加盐调味，出锅即可。

结语：以上就是小编为大家总结的关于懒人食谱的介绍，相信不爱动的MM一定蠢蠢欲动了吧，这些食物既能解决你的馋嘴，又不会很油腻，关键是不会让你的脂肪堆积哦，如果还没有看过的女性朋友，那就赶紧去看看吧，一定会对你有帮助的。