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女人吃一物补气血很简单

豆浆含有优质的植物蛋白,这在其他的食物当中非常少见,豆浆中还含有非常丰富的维生素,丰富的维生素B2可以促进你皮肤和头发的健康,让你的肌肤白皙顺滑。所以女性要多喝豆浆,一点没错!

豆浆含有优质的植物蛋白

白芍

大多数人对白芍都不是很熟悉,也可以说是一知半解。不过,在中医看来,白芍味甘、酸,性微寒,有养血的作用,对于面部肌肤问题有很好的预防作用,像常见的面色萎黄、面部色斑、无光泽等皮肤问题都是可以通过白芍来解决。

白芍也拥有着悠久的历史。而且它还可以作为一种茶来饮用!将它的花朵在晒干之后,合起来也别有一番味道,这也正是白芍花茶独特的的保健功效。当然,白芍花茶的喝法也是多种多样:白芍与黄酒搭配,可以减轻白芍寒性,活血养血;醋白芍有保护肝部的作用。

对于人体来说,白芍的补气益血、滋养调理血气的作用也不容小觑,还能疏通肝部,适当平复肝部的虚火。女性在大多数人的眼中都被认为阴气是比较重的,而多用白芍可以有很好的治疗作用。

山药

女人血虚宜养血,而山药便是补气养血的食材。当然了,我们如今提倡的搭配的效果,因为或许会有不一样的养生疗效。比如补血不错的黑大豆和黑芝麻;补气的中药阿胶。而山药益气、健脾养胃,在补血食物、药物中配合使用,可达到意想不到的效果。

而山药便是补气养血的食材

山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品;山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等,均有强壮筋骨,养颜健身的作用。

结语:好气血对于一个女人是何其的重要!但是,在拥有好气血的路上,女性群体也的确吃了很多的苦,不过相信一切都是值得的。本文为大家介绍的三款食材,都可以很好的滋阴补阳,气血两补,对于女性是个不错的选择!

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