排毒养颜 养出女性靓丽肌肤的食谱

十、苦瓜

中医认为，苦瓜有排毒解毒、养颜美容的功效。苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，对于女性的排毒养颜非常有用。

排毒美颜的靓汤

润肤美白汤

材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺。

做法

1、先将何首乌、沙参、玉竹、薏仁洗干净后备用;

2、将猪肺洗干净后，飞水，然后加入适量的水煮开;

3、再放入所有的材料，用大火煮10分钟，在改用小火煮2个小时左右，加入调味料即可。

功效：这款汤具有滋阴养肺，润肤美颜的作用，对于那些皮肤粗糙，皮肤黝黑的女性可以常常饮用。

桑椹汤

材料：桑葚、柠檬。

做法

1、将水煮开，然后放入洗干净的桑葚，然后再用小火把桑葚煮至味道入汤;

2、然后盛入杯中，加入柠檬片或者柠檬汁，即可饮用。

功效：此款汤具有清热解毒的功效，同时要能够补血，常常饮用，能够让皮肤细腻，淡化脸上的黑斑。

美白消暑汤

材料：绿豆、赤小豆、百合。

做法

1、先将绿豆、赤小豆、百合洗干净，然后用水浸泡半个小时左右;

2、然后再用大火煮开后，改用小伙，煮至豆熟，加糖或者加盐都可。

功效：能够润肤除斑，而且对于现在炎热的夏季，有很好的消暑解渴，促进血液循环的作用。

结语：拥有美丽的容颜是每个女人都养要的，想好气色好，排毒是关键。以上分享了有关女人吃什么排毒养颜以及有助女性排毒养颜的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到女性朋友们！