夏天吃什么减肥 初夏女性瘦身的饮食妙招

3.清水梅子冻

材料

小青梅、凉白开、鱼胶粉。

做法

两小勺的鱼胶粉，并用同样的勺子倒5勺凉开水进鱼胶粉，搅拌均匀后，放置5分钟，吸收水份;拿个比碟子大的碗，盛上热水，把碟子放上去。

把鱼胶粉浆放进盛有热水的碗上面，隔着热水搅拌，融化成鱼胶粉液体;把鱼胶粉液体倒进凉开水(或饮料)，搅拌均匀，有条件的话可以过滤一下。把已经混合鱼胶粉液的水(或饮料)+青梅倒进容器，封好容器口，放进冰箱，普通的那格(非冰格)冷藏2~3小时凝固。

4.香橙果冻

材料

橙子、琼脂、白砂糖、水。

做法

在50ML清水里把琼脂泡软把橙子切成两半，用研磨器榨取橙汁，但不要破坏橙皮的外形;把榨取完橙汁的橙肉用勺子取出;把泡软的琼脂连同水一起倒入锅中煮开后倒入橙汁。

琼脂煮融化后停火，不要煮太久，煮时间略久橙子会有苦味，加入白砂糖;趁热把橙汁倒入橙子皮做的小碗中，橙子是圆的，为了防止橙子滚动，橙汁洒出来，可以在橙子下面放个小碗;静置放凉后，果冻就凝固了。

5.迷迭香柠檬果冻

材料

迷迭香、白砂糖、柠檬、洋菜粉、水。

做法

将柠檬切半后榨汁备用。将水煮开后放入迷迭香、白砂糖、柠檬汁及洋菜粉，将所有材料煮匀后即可熄火;将凝浆倒入准备好的耐热模型中，待凉后放入冰箱冷藏，风味更佳。

结语：夏天到了，女性朋友们减肥的心情越加焦急，深怕自己身上的赘肉显露出来，影响到了自己的外在形象。今天和大家介绍了一些夏季饮食减肥的小妙招，希望以上内容能够帮助到大家。