201500527山东卫视养生：毕荣修讲骨质疏松误区

骨质疏松是老年人经常会得的一种疾病。但是现代人认为，骨质疏松也没什么大不了。这个理解就是错的了!在我们的生活中，很多人都不了解骨质疏松，在人们的认知中存在四种误区。下面就请我们的毕荣修专家来给我们说说骨质疏松的四大误区吧!

该视频主要文字介绍：

骨质疏松的四大误区

骨质疏松是中老年人都会面临的问题，如果治疗不当不但不会改善骨质疏松，还可能引起其他健康问题，

以下四方面是关于骨质疏松你所不知道的治疗误区

误区一：长期补钙易患结石

很多的研究表明，如果你多补钙，发生胆结石的机率就会减少一点。

研究者认为补充的钙剂可能与胃肠道草酸盐结合，减少草酸盐的吸收，从而有助于防止草酸钙结石形成。

肾结石发生的原因不是因为钙太多，而是人体内的钙代谢紊乱，导致不正常的钙搬家所致。

如果你的体内新陈代谢发生问题，就会很容易得一些骨质疏松等等得老年病。

但是，如果长期补钙的话，不仅可以帮助血钙稳定，改善钙代谢，终降低血钙和软组织中钙的含量，反而减少结石的发生，预防骨质疏松。

误区二：治骨质疏松，好的办法是补钙

有些人走向另一极端，觉得出现骨质疏松后，每天补钙、多晒太阳是好的办法。钙的代谢是破骨细胞和成骨细胞起作用的结果，单纯补钙效果并不好。

专家解释说，破骨细胞使旧骨被破坏，将骨头里的钙释放进入血液循环和细胞外液中，而成骨细胞则促使新骨形成，肠道吸收的外源性钙和人体重吸收的钙不断沉积在新骨中。

所以所过你得了骨质疏松，不仅仅是需要补钙，还需要一些药物治疗作为辅助。

误区三：女性治骨质疏松 只能依靠雌激素

女性采用雌激素治疗骨质疏松，效果很好。然而有些女性误以为，对抗骨质疏松只能靠雌激素，自己曾患乳腺癌或乳腺癌潜在高危人群，无法采用雌激素替代疗法，只能听天由命。

其实，这种认识是完全错误的，除了补充雌激素外，还有其他选择。不适合雌激素替代疗法的人，可在医生指导下选择性地应用活性维生素D、双磷酸盐制剂、降钙素等调理。

误区四：年轻人不会有骨质疏松的风险

这种认识也是错误的。有些年轻人也会出现骨质疏松，尤其是一些年轻女性。如果年轻时期忽视了运动和锻炼，常常挑食、偏食、节食，会导致饮食不均，钙的摄入量减少、身体消瘦。

如果同时有抽烟喝酒等不良生活习惯，就会造成自身骨量峰值和骨质质量较差。因此，骨质疏松要从早预防，别等年老后悔。

如何预防骨质疏松?

如果你想要预防骨质疏松，那么好的方法就是有一个好的生活方式，和工作环境。

首先是运动

而且是有一定负荷的运动，得有一定的力量作用在骨骼上，骨头越用越强，越不用越脆。适当的运动可以增强肌肉的强度，其次还能调动周围韧带、软组织的协调性。

其次是健康的生活习惯

包括起居、饮食、戒烟、戒酒。

第三，居家安全，避免跌倒

采用防滑地面，地毯别松，地面别洒水。浴室厨房地面要防滑、速干。家具摆放不要经常调换位置，不要影响行走。走廊、卫生间的灯光要亮。

如果你得了骨质疏松，那么就是因为你上面三个步骤做的不是很好。

本期嘉宾介绍

毕荣修

男，骨科主任医师、教授，1985年毕业于山东中医学院，现为山东中医药大学附属医院骨科教授，主任医师，硕士研究生导师，骨科副主任。兼任中国中西医结合委员会骨伤科分会委员，中华中医药学会骨伤科分会创伤专业委员会委员，山东中医药学会骨伤科分会脊柱专业委员会副主任委员，山东生物医学工程学会生物力学专业委员会委员等职。长期在临床从事医疗、教学、科研等工作，擅长采用中西医结合方法治疗骨折不愈合、股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、膝骨关节病等疾病。获省部级奖励两项，主编著作六部，发表学术论文二十多篇。

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