201509520山东卫视养生：陶凯讲秋季吃什么养肺

我们的肺是我们呼吸系统的重要器官，一旦肺部遭到损伤，我们的呼吸系统就会出现许多的疾病，甚至会出现一些肺癌的早期症状，所以我们一定要保护好肺部。那么秋季吃什么养肺呢?那就让我们一起随陶凯专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

秋季吃什么养肺

山药

日常生活中经常吃山药对我们的肺非常好。

山药是润肺的佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。

好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

梨

梨子有着非常好的清肺的，润肺的效果。

所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。

好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。

清炒百合是有营养的，也是非常的美味的。

银耳

银耳，也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，好的吃法，就是直接打成汤，好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

葡萄

尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。

可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。

白萝卜

都说冬吃萝卜，而且这是对的，萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以，常吃萝卜可以让我们放P，然后对于润的功能有很好的通畅效果。

本期嘉宾介绍

陶凯

男，山东中医药大学附属医院，肺病科主任医师，教授。

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