颈椎病怎么治疗 白领族怎么摆脱职业病

消除颈椎病疼痛的养生食谱

一、川芎白芷炖鱼头

15克川芎，15克白芷，1个鳙鱼头，各适量葱、生姜、盐、料酒。分别将川芎、白芷切片，和洗净的鳙鱼头一起放到锅里面，加葱、姜、料酒、盐、水适量，先用武火将其烧沸后，改用文火来炖熟。佐餐吃，每天1次。能起到祛风散寒，活血通络的效果。

二、天麻炖鱼头

10克天麻，1个鲜鳙鱼头，3片生姜。鳙鱼头、天麻、生姜放炖盅里面，加适量清水，隔水炖熟，调味就可以了。能起到补益肝肾，祛风通络的作用。对于颈动脉型颈椎病很适合。

三、葛根煲猪脊骨

30克葛根，500克猪脊骨。葛根去皮切片，猪脊骨切段，一起放到锅里面，加适量清水来煲汤。喝汤吃肉，经常吃是有效果的。能起到益气养阴，舒筋活络的效果。对于神经根型颈椎病很有效。

四、桑枝煲鸡

60克老桑枝，1只母鸡(大概1000克)，少许食盐。洗净鸡，切块，和老桑枝一起放锅里面，加水适量煲汤，调味，喝汤吃鸡肉。能补肾精，通经络。对于神经根型颈椎病很适合。

五、杭芍桃仁粥

20克杭白芍，15克桃仁，60克粳米。先把白芍水煎取液500毫升，再洗净桃仁，捣烂如泥，加水来研汁去渣，二汁液和粳米煮熟。喝这样的粥能养血，活血，通络，对于气滞血瘀型颈椎病很适合。

六、木瓜陈皮粥

各10克陈皮、木瓜、丝瓜络、川贝母，50克粳米。洗净原料，先煎陈皮、木瓜、丝瓜络，去渣取汁，川贝母(切碎)加入，加适量冰糖就可以了。除湿，化痰，通络。对于痰湿阻络型颈椎病很适合。

七、参芪龙眼粥

各20克黄芪、党参、桂圆肉、枸杞子，50克粳米。洗净原料，切碎党参、黄芪，先煎取汁，加适量水煮沸，桂圆肉、枸杞子还有粳米加入，文火煮成粥，加白糖适量就可以了。能补气养血。对于气血亏虚型颈椎病很适合。

八、川乌粥

12克生川乌，50克香米，慢火熬熟，下1茶匙姜汁，3大匙蜂蜜，搅匀，空腹进行啜服，能起到散寒通痹的效果，对于经络痹阻型颈椎病很适合。