减肚子上的赘肉 小技巧让你甩掉小肚腩

1、牛蒡萝卜汤

牛蒡萝卜汤不仅可改善便秘、胀气，还可以解决打嗝、放屁的毛病。特别适合晚餐常常大吃大喝，甚至习惯吃消夜，体重过肥的人士，

这类人的胃总是有停滞的废气，肠子则堆积着宿便，以致上腹部突出，连腰身都没有了，弯腰做体操都有困难。如果没有从饮食习惯上改变，光是勤奋的去健身房运动是没有用的。

老中医推荐的四个减肥秘方，让你轻松瘦身

1.白萝卜连皮带茎整个洗净后榨汁，放入深锅内。

2.牛蒡连皮洗净后，切薄片，也放入深锅中。

然后煮成浓缩液，放冰箱里面保存，在后面的7天每天随意饮用这种浓缩液，服用三四天之后，会因为大肠蠕动将肠内的宿便排出，有些人排便次数会增加、或排气的声音很大。

这是新陈代谢的作用，所以做腹内大扫除，7天之后，改变饮食结构，多吃蔬菜之类的饮食，则体重会很快下降。

2、南瓜减肥方

将南瓜切片，烘干，然后粉碎，每次用50克南瓜粉。

用开水冲泡，或者适当煎煮一下，然后饮用。

这个方法非常简单，就一味南瓜。南瓜本身也是一种食材，拥有不饱和脂肪酸，可以通便利尿，另外含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。所以这个简单的方剂，减肥效果也是非常不错的。

 

3、荷叶灰方

治肥胖，血脂过高，体重85-90千克左右者，用荷叶灰10克，日服三次，米饮用调幅，数十天后，体重可减轻6千克左右，血脂较高的，也能逐渐恢复正常。

取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出。

荷叶灰有很强的减肥效果，是治疗顽固性肥胖的首选方剂。

4、减肥方

一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。

二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。

三方：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。

这三个方剂适合不同的肥胖类型。

结语：通过小编的介绍，相信大家对减掉赘肉的方法一定有所了解了，不知道大家是否找到适合自己减掉小肚子的方法了呢?减肥贵在坚持，良好的生活习惯有助于我们保持好身材，还在羡慕别人的好身材吗?让我们大家马上行动起来吧!