吃什么东西养胃 这样吃健康养胃

现今网络科技很发达，我们下班，放学回到家之后都喜欢通过互联网看各种信息。当然不仅仅是下班，放学后，有时候我们忙碌的工作会让我们忘记吃饭，经常饿肚子对胃不好哦。这里小编将和大家一起来了解吃什么水果养胃，吃什么菜养胃以及早上吃什么养胃等问题的详细阐述，希望对大家有帮助。

目录

1、吃什么水果养胃 2、吃什么菜养胃

3、吃什么粥养胃 4、早上吃什么养胃

5、吃什么茶养胃 6、儿童吃什么东西养胃

7、孕妇吃什么东西养胃 8、养胃好的时间段

吃什么水果养胃

我们生活中会听说道很多养胃的小方法，但又不知道管用与否，也没有去尝试。这里小编来告诉你胃病主要靠饮食方面等调养，对不同的体质要选择相应的水果。对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。

1、吃一些黄色水果

黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素C水果

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少

我们都知道，也常听别人说吃干果有很多好处。其实干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好

葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃