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猪肝补血吗 想要补血还得需要这些营养

据媒体的数据显示大约有20%的女性患有贫血问题,而在所有贫血因素中,缺铁性贫血为主要因素。

一般贫血会表现为头晕、筋疲力尽、冷漠、易怒、不安、注意力不集中以及怕冷。因为血液红细胞的主要作用是将氧气带到身体各个器官、组织、大脑,所以一旦出现贫血,引起红细胞数目、浓度的降低,也会威胁到器官、组织和大脑健康。

以往我们说贫血要多吃猪肝,可以起到补血作用。那么猪肝真的可以补血吗?以及想要改善贫血,还得注意补充什么?

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补血吃什么猪肝补血吗