20140308湖北卫视生活帮：关节响的原因

 

生活中有的人经常有关节发出响声的情况，有的时候可能是关节长时间处于一个姿势，有些僵硬，扭动的时候就会发生响声。但是并不是所有的关节响都是一个原因。那么造成关节响还可能是什么原因所致呢?下面就来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

我们身上有多处关节，有了关节，我们才可以进行扭动，转体等动作。但是有的时候人们的一些关节部位会发出响声。这是什么原因?

关节响的原因

气体逸出

关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

关节、肌腱和韧带活动

活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。

粗糙的表面

如果得了关节炎，骨头之间的摩擦就很容易发出响声来。

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前几点是生理性的关节响，后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。

上面讲的是客观存在的现象，关节响还有主观存在的现象，因为有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声音。于是长期以来有一种说法，这样做会导致关节炎。但并没有证据支持，2011年一项研究比较了挤压关节和不挤压关节者的指关节情况，结论是不管挤压了多少年和多么频繁，并不会导致指关节炎。其他研究的结果也是一致的。

有一位叫DonaldUnger的医生在60年间每天都用右手挤压左手指关节，结果一点不良后果都没有，他因此于2009年因为这么长时间地用自己的手来做实验而获得搞笑诺贝尔医学奖。

一般情况下，如果关节发出响声，是很正常的，也不需要什么治疗。

真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛，或者关节响伴有肿大，这两种情况都需要去看医生，特别是膝关节。

膝关节响的两种可能

半月板撕裂

主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。

软骨损伤或者磨损

磨损主要发生在中老年人身上，严重的是骨质疏松。

软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。

膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。

只要不疼不肿，不必为关节响而担心。