20130901湖北卫视生活帮：有哪些毁牙的恶习

 

我们的牙齿是我们身体上坚硬的部位，但它也是比较脆弱的，生活中我们的一些习惯对牙齿就有一定的伤害性。可能很多人对这些毁牙的恶习还不全然不知。下面就跟着小编一起来看看有哪些毁牙的恶习吧。

该视频主要文字介绍：

现在关注牙齿健康的人越来越多，我们的牙齿也是体现美丽的一个部位，保护牙齿是现在人热议的话题。

怎样保护牙齿，首先我们就要从日常生活中吃东西开始，避免毁牙的九大习惯。

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小心9种毁牙的坏习惯

1.大口啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬

是引起牙隐裂大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。

2.常啃玉米

经常啃玉米很容易造成我们牙齿的松动，尤其是一些有假牙的人，所以还是将玉米粒剥下来吃安全。

3.吃完面不漱口

面包等精制面食会使口腔酸性猛增，还容易残留在牙缝中，腐蚀牙釉质。

4.用牙撕包装

很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。

5.总喝瓶装水

瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。

6.爱吃薯片和干果

会让我们的牙齿周围残留一些食物的残渍，这样对我们的牙齿也是有伤害的。

7.常喝红茶、葡萄酒

葡萄酒酸性强，会使牙齿更容易着色，酒精还会导致口腔干燥，降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险。

8.爱吃酸

吃后要及时喝水或漱口，否则容易诱发龋齿。多吃些莴苣可以减轻酸对牙齿的危害。

9.整天嚼口香糖

整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中，同样也不利于牙齿健康。