20130727生活帮视频全集：高跟鞋会带来的伤害

 

高跟鞋是很多女性的爱，很多个子娇小的女性，有了高跟鞋以后，就不再那么自卑自己的身高，穿上高跟鞋，也变得自信起来。但是经常穿高跟鞋对人体是有一定的伤害的。下面就来了解一下高跟鞋会给我们带来哪些伤害呢。

该视频主要文字介绍：

穿上高跟鞋以后，我们的臀部会变得挺翘起来，腹部也会稍微收起来一些，这样会让人们的身材看起来更好，姿态更美。

但是优美的背后，是要付出健康的代价的。以下就是长期穿高跟鞋会带来的伤害。

高跟鞋会带来的伤害

踝关节扭伤

即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。

鞋跟越高，对我们的伤害越大，对脚部的危害也增加。

扁平足

扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。

鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

拇指外翻

鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

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拇囊炎

鞋头太尖，会让我们的脚趾变得畸形，有的时候还会引发一些炎症。

拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

槌状趾

当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

疲劳骨折

高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。

鸡眼或厚茧

鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。

跖骨关节疼痛

高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。